本文目录一览：

• 〖壹〗 、疫情的时候应该注意什么
• 〖贰〗、疫情对我的行为习惯和身体影响有哪些?
• 〖叁〗
  、三年疫情给我们带来了什么改变?
• 〖肆〗、新冠疫情防控基本常识
• 〖伍〗 、疫情当前,养成哪些好习惯?

疫情的时候应该注意什么

〖壹〗
、疫情期间应该注意以下几点：佩戴口罩和手套：口罩：使用医用口罩或N95口罩等能够有效隔绝病毒，防止新型冠状病毒感染。手套：佩戴手套可以避免手接触被病毒污染的物品 ，减少通过触摸眼睛、鼻子 、嘴巴等途径感染的风险 。保持家居卫生：通风：家里需要保持通风，定期开窗换气
，减少病毒在室内的滞留。

〖贰〗
、在今年疫情期间，大家还是要注意保暖 ，防止感冒
，做好个人防护，外出一定要戴口罩！疫情期间要注意防护 ，保持1m以上的距离
，尽量不摘口罩
。疫情期间日常外出装备要齐全，戴口罩 ，勤洗手、勤通风。科学认知与态度：疫情期间
，不信谣，不传谣 ，注意做好个人防护 。

〖叁〗 、疫情期间注意事项主要包括以下几点：注意个人卫生：勤洗手：使用流动的水和肥皂洗手
，特别是在进餐前以及处理生熟食物之间必须洗手
。避免生食海产品：当餐烹饪当餐食用：提倡食物烹饪后立即食用，避免长时间存放。妥善保存剩菜剩饭：隔顿饭菜应及时放置冰箱 ，再次食用时需彻底加热 。

〖肆〗
、在疫情期间居家需要注意以下几点： 适当运动与饮食调整 尝试室内运动：即使居家，也应保持适量运动
，可以选取瑜伽、跳绳 、健身操等室内活动
。 饮食适量：若活动量减少，可适当减少饮食量 ，尤其是主食及能量密度高的食物
，以保持健康体重。

〖伍〗
、在疫情期间居家需要注意以下几点： 适当调整饮食与增加室内运动- 饮食调整：由于居家期间运动量可能减少，应适当减少饮食量 ，特别是主食及能量密度高的食物
，以保持健康的体重 。- 室内运动：尽管处于居家状态，也应尝试进行室内运动 ，如瑜伽、跳绳 、健身操等
，以保持身体健康和心情愉悦
。

疫情对我的行为习惯和身体影响有哪些?

〖壹〗、疫情对我的影响如下：行为习惯影响：主要是行为习惯的改变。“新冠 ”疫情爆发后，我的自我保护意识
、爱卫生习惯明显增强 ，开始注重健康
，锻炼身体，改变自己不良的卫生习惯 。越来越注重健康的生活方式 ，意识到健康的重要性
。身体影响：较长时间的封闭式管理，在身体机能方面
，明显感觉下降。出现了失眠、食欲不振 、睡眠质量下降
、消化不良、生活规律改变的情况 。

〖贰〗 、睡眠障碍
、焦虑情绪以及过度愤怒是疫情期间大众最为常见的心理状态。伴随着耳边不绝的警鸣声，听闻着居住区周围感染者的示例 ，很多人都或多或少对疫情产生恐惧和担忧
，距离越近者忧虑更深，这种恐惧情绪势必会导致睡眠质量的下滑 ，乃至产生睡眠障碍
，比如入睡困难、频繁起夜 、睡眠较浅等等
。

〖叁〗
、第一点：出行上的变化 在疫情期间，我们每天出门去到公共场所都需要佩戴口罩 ，疫情严重时还要测体温
，出示健康码。这些事情已经成为了人们的一种习惯，只要出门手机和口罩是一定要带的 。

〖肆〗、会让我们变得多疑 ，总是担心自己会被感染
。就比如说我同事
，她一感冒就会把自己的症状和感染者症状对比，发现有相似情况 ，就会怀疑自己被感染。容易让人产生紧张焦虑的情绪 。

〖伍〗 、防疫要求成自觉行为 出门戴口罩
、不聚集扎堆、社交距离保持1米 、使用公筷公勺、回家勤洗手
、注意消毒……防疫期间，这些原本是硬性的疫情防控要求
，正在成为越来越多人的自觉行为和日常生活习惯
。

三年疫情给我们带来了什么改变?

疫情期间，人们变得更加小心谨慎 ，学会了节俭
，尤其是在消费上，非必需品宁愿不购买 ，更倾向于储蓄
，减少贷款。 烹饪技能的重要性日益凸显，人们 ，尤其是年轻人
，烹饪技巧变得更加熟练 。这一技能的掌握，使得即使在父母不在或被隔离的情况下 ，孩子们也能自己照顾好自己
。

疫情三年给我们的启示主要有以下几点：变化是常态
，要拥抱变化：疫情带来的不确定性让我们意识到，变化是生活中不可避免的一部分。面对未知和变化 ，我们需要积极适应，寻找新的发展机遇
，以抓住潜在的发展机会 。健康是核心竞争力：疫情让我们更加深刻地认识到健康的重要性
。

人们变得更加谨小慎微，学会了节俭 ，尤其在花钱这方面
，可有可无的东西，宁愿不买。

疫情让人们更加珍惜家乡 ，意识到故土才是心灵的归宿 。大城市的吸引力减弱
，人们开始认识到，小县城也能提供幸福的生活。不再需要逼自己过度努力 ，人们开始追求舒适和自我满足的生活方式
。1不再追求虚伪和做作
，人们开始倡导真诚和实在的人际交往。

疫情考验人性，见证伟大 。在三年的抗疫历程中 ，我见证了中国在复杂人性和自然力量面前的坚韧与智慧
。首先
，我看到了一个全心全意为人民服务的中国共产党。党始终把人民群众的生命安全放在首位，不断加强防疫工作的领导 ，彰显了党的伟大与光荣 。其次，我体验到了社会主义制度的优越性
。

新冠疫情防控基本常识

新冠疫情防控基本常识包括以下几点：个人卫生习惯：勤洗手：使用肥皂和流动水洗手
，或使用含酒精的免洗手消毒剂。戴口罩：在公共场所和人员密集的地方佩戴口罩，特别是医用外科口罩或N95口罩 。少聚集：避免前往人员密集场所 ，减少不必要的聚会
。常通风：保持室内空气流通
，定期开窗通风。

新冠疫情防控知识主要包括以下几点：上班途中防护：佩戴口罩：必须佩戴一次性口罩 。减少公共交通：尽量步行、骑车或自驾，避免乘坐公交车 、出租车等公共交通工具
。如必须乘坐 ，尽量减少触摸车内物品。进入办公区域前：测量体温：保持体温在33°以下
，正常方可进入工作区域 。

哪些情形或场景建议佩戴口罩：进入人流量大或密闭
、人员密集区域（如公共交通、超市等）；特殊人群（老人 、慢性病患者等）去室内公共场所；人员来源广
、流动性强且未检测的大型会议活动。

防疫科普新冠肺炎疫情防控小知识如下
。上班途中 正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车 、班车上班 。必须乘坐公共交通工具时 ，务必全程佩戴口罩
。途中尽量避免用手触摸车上物品。入楼工作 进入办公楼前自觉接受体温检测
，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手 。

新冠疫情防控知识宣传内容 防止口罩内面被污染：戴口罩时 ，口罩内面不要用手触碰
，平时放在洁净的地方
。迫不得已时，可用电熨斗温度最低档（60℃≤温度≤90℃）熨烫口罩30分钟 ，熨烫时不推荐使用蒸汽。正确戴口罩：正确戴口罩非常重要 。

疫情当前,养成哪些好习惯?

〖壹〗
、疫情防控知识宣传教育内容主要包括以下几点：正确佩戴口罩：养成习惯：养成随身携带口罩的好习惯
。佩戴场合：乘坐公共交通工具、电梯等密闭空间，前往医院就诊
，有发热或患呼吸道感染疾病时，以及从事医疗卫生 、公共服务等高风险暴露人员应正确佩戴口罩。

〖贰〗
、疫情防控好习惯养成进行时 。新冠肺炎来势汹汹 ，牵动人心！为配合做好疫情防控工作
，国家卫健委动员全社会力量打好疫情阻击战，大力提倡“口罩文明” ，外出前往公共场所请佩戴口罩
，咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻
。非常时期 ，记得盖马桶。

〖叁〗 、更加注重个人卫生 。自从疫情发生以来
，我更加重视个人卫生。出门戴口罩，回家必洗手
。居室常 消毒 ，洗衣服加消毒液。不聚餐或少聚餐 。不饮酒不吸烟
。更加注重锻炼身体。养成每天跑步锻炼的好习惯
，坚持早睡早起，不熬夜 。坚持养成少吃多餐的好习惯 ，不暴饮暴食，不断增强身体抵抗力
。